Le emozioni vengono spesso avvertite nel corpo e il feedback psicosomatico che quest’ultimo ci rimanda ci aiuta a innescare reazioni emotive consapevoli. Una ricerca condotta da un gruppo di scienziatə dell’università di Aalto, Finlandia, ha rivelato come alcune sensazioni corporee sono associate a diverse emozioni utilizzando un metodo topografico di autovalutazione. Nell’arco di cinque esperimenti,…
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Una delle difficoltà maggiori in questo periodo è esplicitare le nostre emozioni. In situazioni fortemente stressante è comune evitare o evacuare le proprie emozioni altrimenti travolgenti. Proprio per questo abbiamo lanciato un gioco per dare voce alle emozioni.
La rabbia e la collera lasciano spesso dei lividi che per molto tempo fanno male. Curarli è possibile attraverso il perdono. Perdonare però non è un atto semplice e prestabilito, ma come riporta la psicoanalista Pinkola Estés è “un atto creativo” fatto di più livelli, momenti e stagioni. Per arrivare al perdono è necessario attraversare 4…
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